11月09日(土)
|小規模特別養護老人ホーム ほわいえ
Mama's Cafe ママヨガ教室 1000円
ママヨガはママ特有の不調や、おんぶや抱っこで固まった肩や首を、緩めてほぐして整えます。おうちに帰って繰り返し行えば、日々の生活がうんと楽になります。ヨガ未経験の方も楽しんでいただける内容です。 ベビーは自由に。泣いても大丈夫。講師も参加者もみんなママ。お気軽にお越しください。 ヨガは３０分から４５分程度で、のんびりとお喋りしながら行います。
日時・場所
2019年11月09日 10:00 – 11:30
小規模特別養護老人ホーム ほわいえ, 日本、〒651-1351 兵庫県神戸市北区八多町中 八多町中1306
イベントについて
ヨガが初めての方、体の固い方も気持ちよく行えるプログラムです。
＊ゆっくり時間をとっていますので、ベビー＆キッズの様子を見ながらヨガを行いますので、ママもリラックスしていただけるかと思います。
◆時間 10：00～11：30（ヨガは30分～45分程度・お子さんの様子を見ながらポーズます）
◆場所 兵庫県神戸市北区八多町中1306番地 【小規模特別養護老人ホームほわいえ 1F会議室】駐車場あり
◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマットは無料で貸し出しします。
・タオル
・飲み物
・ねんねベビーを寝かせる敷物
・ベビーに必要なもの
（おもちゃをお持ちの方は電子音のするものはリラックスの妨げになりますのでお控えいただきますようにお願いします）
◆定員 6名
◆レッスン代 1回1000円
◆講師 Kayo （バディイヨガ主宰 日本ママヨガ協会認定講師）https://ameblo.jp/buddy-yoga/
※注予防接種の前後２４時間はお控えください。
※帝王切開で出産された方は産後２カ月からの参加が可能です。
その際は、病院の先生から運動の許可いただいた方に限ります。