5月21日(日)
|北神戸田園スポーツ公園 体育館
Mama's Cafe ママヨガ教室
ママヨガはママ特有の不調や、おんぶや抱っこで固まった肩や首を、緩めてほぐして整えます。おうちに帰って繰り返し行えば、日々の生活がうんと楽になります。ヨガ未経験の方も楽しんでいただける内容です。 ベビーは自由に。泣いても大丈夫。講師も参加者もみんなママ。ママヨガはママ特有の不調や、おんぶや抱っこで固まった肩や首を、緩めてほぐして整えます。おうちに帰って繰り返し行えば、日々の生活がうんと楽になります。ヨガ未経験の方も楽しんでいただける内容です。 ベビーは自由に。泣いても大丈夫。講師も参加者もみんなママ。お気軽にお越しください。 ヨガは３０分から４５分程度で、のんびりとお喋りしながら行います。
日時・場所
5月21日 9:30 – 10:30
北神戸田園スポーツ公園 体育館, 日本、〒651-1311 兵庫県神戸市北区有野町二郎 北神戸田園スポーツ公園
イベントについて
ヨガが初めての方、体の固い方も気持ちよく行えるプログラムです。
＊ゆっくり時間をとっていますので、ベビー＆キッズの様子を見ながらヨガを行いますので、ママもリラックスしていただけるかと思います。
◆時間 9：30～10:30（ヨガは30分～45分程度・お子さんの様子を見ながらポーズを行います）
◆場所 北神戸田園スポーツ公園(神戸市北区有野町二郎)駐車場あり
◆持ち物
・動きやすい服装
・ヨガマットは無料で貸し出しします。
・タオル
・飲み物
・ねんねベビーを寝かせる敷物
・ベビーに必要なもの
（おもちゃをお持ちの方は電子音のするものはリラックスの妨げになりますのでお控えいただきますようにお願いします）
◆定員 10名
◆レッスン代 1000円
◆講師 かまぶち先生 （ひとはなセルフケア主宰）
※注予防接種の前後２４時間はお控えください。
※帝王切開で出産された方は産後２カ月からの参加が可能です。
その際は、病院の先生から運動の許可いただいた方に限ります。